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牙齿会伴随我们一辈子,如何保护好我们的牙齿

2022-04-27 管理员 阅读 26

牙齿我们每天都会用到,它会伴随我们一生。外界有“老掉牙”这个词,意思就是老了以后牙齿都会掉了,其实老了牙齿不一定会掉,一般牙齿掉落都是因为口腔的疾病,如果保护好我们的牙齿,就算你老了以后牙齿也不会脱落。下面就来看看如何保护好我们的牙齿吧。

1、刷牙

最简单,最有效保护牙齿的方法就是刷牙了,建议每天2次,早晚各一次。白天我们会分泌唾液,唾液会冲刷牙面,在一定程度上阻止细菌定植和破坏牙齿,夜晚唾液几乎不分泌,口腔内的食物残渣是细菌最好的培养基。所以说,晚上睡前必须刷牙!而刷牙的方式很重要,如果只是左右来回刷的话,牙龈与牙齿,牙齿与牙齿之间的缝隙便会成为漏网之鱼。正确的刷牙方式是将刷毛与牙齿牙龈呈现一定角度,然后转着圈圈刷,这样刷牙不仅干净,还不留死角。

2、洗牙

洗牙对牙齿的清洁效果非常好,可以预防很多牙齿疾病,建议定期去洗牙,也可以网上购冲牙器自行操作。

3、吃东西

多吃蘑菇,可以防止牙菌斑。多吃乳酪,可以调整口腔酸碱平衡。多喝绿茶,可以防蛀牙。生活中不要用牙齿吃过于坚硬的东西,不要乱用牙齿咬坚硬的东西。以防牙齿崩裂。

4、检查

定期检查牙齿也是保护牙齿必不可少的一项,如果检查到牙齿有任何问题,应该及时去治疗。

成年人的牙齿坏了就不会再长出来了,而牙齿要陪伴我们一生,所以一定要保护好自己的牙齿。